航天北里日照中心瑜伽课暖心上线 
       “年过半百，筋骨自痛”，老年人随着年龄增长，身体机能开始衰退，容易摔倒、扭伤等。而瑜伽可以强健四肢、防病养生、稳定情绪，保持心灵的愉悦。为此，鹤童航天北里日间照料中心特请来专业老师为老人们带来了一堂瑜伽体验课，开启了一场美好的瑜伽之旅。
       得知有瑜伽课，老人们纷纷报名，积极参与。活动当天，这些“大龄”同学们早早地来到了日照中心，满怀欣喜地等着老师的到来。
       课程开始后，伴随着舒缓的音乐，老人们很快就进入了状态。因为今天是瑜伽初体验，老师主要给老人们介绍的是核心式呼吸：双脚打开，与骨盆同宽，臀部向下，鼻吸嘴呼，呼到极限，不要屏息。老师讲道：“这主要是为了启动核心肌群。”“呼吸是瑜伽的灵魂，瑜伽体式没有呼吸，就是体操了。呼吸是连接身体与意识的桥梁，大家一定要重视起核心式呼吸的练习，初学者练习呼吸时，要特别注意感受呼吸对身体的影响。”老师耐心地强调着本节课的重点。
       课下，有位老人说：“我是一个爱操心的人，什么事都要顾周全，这容易让我精神紧张，情绪烦躁。上了年纪身体也不太好，晚上很难入睡，听人说练习瑜伽可以放松身心，消除紧张感，帮助睡眠。我得知日照中心有瑜伽课，就一个报名了，希望以后可以一直在这里学习。”
       现在瑜伽馆里活跃着的普遍都是年轻人，练瑜伽是年轻人缓解压力的一种方式，但瑜伽并非年轻人的专属，老年人也同样需要。老人肩上的担子并不轻，不光得为儿女操心，还要协助子女教育下一代，有的老人还要调节家庭矛盾，心理压力也很大，开设瑜伽课正是为了更好地帮老人们放松身心，舒缓压力，强身健体，用更积极向上的心态面对生活。
       此次瑜伽体验课得到了老人们的一致好评。今后，日照中心将链接更多为老服务资源，走到老人身边，走进老人心坎里，提供更优质的服务。

       为老服务

       联系我们  

       鹤童航天北里日间照料中心

       联系人：马主任

       联系电话：022-87495256
       服务对象：社区60岁以上的老年人，特别为高龄、空巢、孤寡、失能、贫困老年人提供服务。
      服务内容：
      1、平安问候为独居、空巢老人送去温暖
      2、日托、周托、月托照护
      3、社区老宝贝的小餐桌
      4、日常健康检测
      5、老年大学
      6、失能照护者家庭照护技能培训
      7、老年用品、辅具租赁、保洁业务
      8、开展“幸福来敲门”居家照护一站式服务，对失能老人提供床上擦浴、翻身更服、修脚、剪指甲、理发、康复按摩、取药、送餐、心理抚慰等照护服务，由此使得长期陪伴在失能老年人身边的照护者可以获得短时间的喘息调整。
      9、社区老年志愿者基地
      10、青少年德育教育基地
      地址：天津市南开区白堤路与航天道交口，航天北里小区11号楼对面小二楼